ビギナー向け★ホテルで16時間断食(ファスティング)体験プラン★がついにスタート！

2023年06月17日（土）

いつもご利用ありがとうございます🐰アークホテル大和です。
ビギナー向け★ホテルで16時間断食(ファスティング)体験プラン★がついにスタートいたしました！

そもそもファスティングって何？と思われる方もいらっしゃると思います。

ファスティングって何？

まずファスティングは、【日本語で断食】期間を決めて食を断ち体のエイジング力を高めて体質改善を目的とします。

「でも、ファスティングは食べないダイエットだと体に悪いんじゃない？」

「無理して体に負担がかかるし食べないから食べた後にリバウンドもしやすいんですよね？」

と、思われている方もいらっしゃると思いますが、ちゃんとした体のリズムに沿った食生活で16時間ファスティングを正しい方法で行うことで効果を得て更に良い状態をキープされている方がたくさんいらっしゃいます。

16時間ファスティングとは？

ファスティングとは食を時間を決めて食べない事で16時間間を開けて食事をする事を意味します。

こちらの表に記載してある体のリズムに合わせた

・吸収と代謝の時間

・排泄の時間

・栄養補給と消化の時間

体の仕組みには栄養補給して代謝に変え余分な物を排泄させる流れを循環させる食生活が大事になるため、食事をとる時間を決めないと太りやすい体質に結びついてくる食生活になる事が言えます。

16時間ファスティングは夜20時以降からお昼12時まで食べない事で、体の消化を休ませてお昼からしっかり栄養を補給できるを大切にしています。

なぜ？16時間ファスティングが必要なの？

朝は頭を働かせたいからご飯を食べないと元気が出ないから食べないはできない

このようなご相談をお客さまからご質問されます。

たしかに、毎朝ご飯を食べていた方が16時間ファスティングで朝飯抜きになったら、お腹が空いて力が出ないと思うのが一般的です。

しかし、当ホテルのファスティングでは、専用の酵素ドリンクを飲むので、しっかり栄養補給が可能であり、嬉しい利点もあります。

16時間ファスティングの良いところ

・朝の目覚めが良くなる

・肌のコンディションが高まる

・髪の艶がよくなる

・冷え性の体質改善

16時間ファスティングをする事でずっと稼働し続ける体内の食べ物を消化して、栄養にかえる機能をしっかり休ませる事で、より体の循環が良くなるようにできます。

今回の宿泊では、このような事を実際に体験できるプラン内容となっております。

しっかりとした知識と経験を兼ね備えたプロのインストラクターがカウンセリングから学びの時間も含めてサポートしていきます。

少しでも気になったら、お問合せからでも大歓迎です♡皆様とお会いできるのを楽しみにしております♪